インプレッショントレーナー 重太みゆき（美有姫）さんから学ぶ❗イケてるメンズの居眠りの仕方 と 昼寝の効果
こんばんはー
ガイです🎵
『ホンマでっか！？TV』などにも出演する
亜細亜大学教授でもありスマイルトレーナー®
（インプレッショントレーナー®）でもある
重太みゆき（美有姫）さん✨
そして多数の本も出版されている
メンタリストDaiGoさん✨
そんなお二人を始めとする
著名人の方々から
日々に役立つ印象アップ術や
仕事術などを学んでいく本ブログ😊
今回は重太みゆき（美有姫）さんが
インプレッショントレーナー®の
活動の一環としてやっているTikTokから
『イケてるメンズの居眠りの仕方』
を学びます🎵
それに合わせて
昼寝の効果
についても学んでいきます😁
イケてるメンズは堂々と腕を枕にして寝る❗
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♬ 命が泣いていたんだ - THE BINARY
この動画でスマイルトレーナー®
（インプレッショントレーナー®）
重太みゆき（美有姫）さんが教えてくださるのは
居眠りの仕方です❗
夜ふかしした翌日や昼食後など、
ついつい眠くなるタイミングはありますよね😪
ただ、そういうときに
頭をフラフラさせながら
眠さに耐えて起きていようとするのは
格好悪いとのこと⚡
重太みゆき（美有姫）さんがオススメしている
イケてるメンズの居眠りの仕方は
・腕を上に伸ばして手を組む
・後頭部に組んだ手を置く
・そのまま堂々と寝る
・寝てると気づかれて声をかけられたら
「やっと思いついた」と起きる
・何を思いついたか聞かれたら
「今度話す」と返す
というのがポイントとのこと💡
最後の「今度話す」と誤魔化すのは
いろんなところで応用出来そうですが、
使いすぎないように注意が必要ですね笑
仕事中に気合を入れていても
眠くなってしまうときはガイにもあるので、
今度やってみようと思います😁
昼寝は健康にも仕事にも良い❗中国では習慣化されている✨
今回のスマイルトレーナー®
重太みゆき（美有姫）さんの動画のテーマは
居眠りの仕方😴
ということで、これに絡めて
昼寝の効果について
こちらの記事から学びました🎵
昼寝をすることは
睡眠不足解消以外にも
集中力の向上やストレスの解消にも
効果的とのこと✨
最近は昼休みに昼寝を推奨するような企業も
増えてきたようですが、
他国と比べると日本では
昼寝をする人は少数派です💦
こちらの記事によると、
の5カ国で比較した場合、
日本はもっとも昼寝をする人が少ないそうです⚡
逆にもっとも昼寝をする人が多いのが中国で、
小学校・中学校時代から昼食後に昼寝をする習慣がある上、
地方では大人になってからも習慣として
昼寝をする文化が浸透しているとのこと✨
2位はアメリカで、
昼寝を推奨する企業が増えてきたことも
影響しているそうです🎵
たしかに何となく、
アメリカ企業では昼寝してそうな
イメージがあります笑
昨今はテレワークが増えていることもあり、
昼寝を習慣化することのハードルは
以前と比べて低くなったと思います😁
なのでまずは個人的に昼寝を習慣にして、
集中力の向上やアンチエイジングに
期待しようと思います✨
