インプレッショントレーナー 重太みゆきさんから学ぶ❗イケてるメンズの光の遮り方 と 日光を浴びることの効果
こんばんはー
ガイです🎵
『ホンマでっか！？TV』などにも出演する
亜細亜大学教授でもありスマイルトレーナー®
（インプレッショントレーナー®）でもある
重太みゆきさん✨
そして多数の本も出版されている
メンタリストDaiGoさん✨
そんなお二人を始めとする
著名人の方々から
日々に役立つ印象アップ術や
仕事術などを学んでいく本ブログ😊
今回は重太みゆきさんが
インプレッショントレーナー®の
活動の一環としてやっているTikTokから
『イケてるメンズの光の遮り方』
を学びます🎵
それに合わせて
日光を浴びることの効果
も学んでいきます😁
日光を遮るときは逆手で光を感じながら✨
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♬ 命が泣いていたんだ - THE BINARY
今回の動画でスマイルトレーナー®
（インプレッショントレーナー®）
重太みゆきさんが教えてくださるのは
光の遮り方です😁
散歩しているときなどに
突然太陽の光が差し込んできたときに、
手を小さく丸めてまぶしい光を遮るのは
格好悪いのでNGだそうです⚡
スマイルトレーナー®
重太みゆきさんのオススメは
・まず太陽にグータッチ（パンチ？）
・逆手で太陽を遮る
というやり方💡
動画を見てもらえばわかりますが、
これは本当に格好良い✨✨
ポイントは
指と指の間から
光を感じることだそうです😁
これを自然にできるようになったら
他の仕草もイケメンな仕草になれそうですね❗
早速この週末に試してみようと思います🎵
日光を浴びることで免疫力も体内時計も良い方向へ✨
今回のスマイルトレーナー®
重太みゆきさんの動画のテーマは
光の遮り方❗
ということでこれに絡めて
日光を浴びることで
どんな効果があるのかを
こちらの記事から学びました🎵
「日光浴」という言葉に表れているように、
太陽の光を浴びることは
健康増進に作用すると言われてきました😁
この知恵は近年の研究でも実証されていて、
日光を浴びることで生成されるビタミンDは
免疫力の維持に重要な役割を果たしているとのこと💡
また、このビタミンDは
ホルモンにも影響し、
睡眠周期や体内時計を整える役割も
担ってくれるとのこと✨
強い日差しを浴びることは
シミや皮膚への悪影響を考えて避けるべきですが、
柔らかな日差しや反射光でも
日光浴の効果は十分得られるとのことです😁
これからどんどん涼しくなってきますし、
朝に日差しを浴びながら散歩をして
頭をシャキッとさせて
1日を始めてみるのも良さそうですね🎵
まずは朝起きてすぐに
ベランダで日光を浴びることから
習慣にしていきます❗
