こんばんはー ガイです 昼って言ってましたが結局は夜に更新❗ でも早めの夜だから健全ってことにします✨笑 今回は前回に引き続き『沼』のお話です。 前回は『沼』とはどういう効果があるのか、なぜ効果があるのかをお話しました❗ 今回は 『沼』ってどうやっ…

おはようございます❗ ガイです 珍しく健康的に朝更新✨ 内容も健康に関するものです 最近のガイは、重太みゆきさんがCAをやる前にダイエットしたというエピソードを改めて見て、印象アップのためにダイエット中 そこで今回はガイが最近食べ始めた減量食『沼』…

こんばんはー ガイです 今回もメンタリストDaiGoさんの動画から学んでいきます✨ 出典：photo ACより 実はワインを少し飲んだほうが魅力的な印象を与えられるそうです 逆に女性は、男性に少しお酒を飲ませたほうが美人に見られるらしいです 今回参考にしたの…

こんばんはー ガイです 先日は出勤時と退勤時に聴きたい音楽をそれぞれ取り上げました❗ たので、それに続いてお昼休みに取ることで生産性を上げる行動について書こうと思います 昼寝をしましょう！！ 以上！！ で終わっても良いくらいシンプルです笑 メンタ…

こんばんはー ガイです 先日は体型が第一印象に大きな影響を与えるということを学びました❗ この学びでダイエットに熱が入ってるガイですが、先日メンタリストのDaiGoさんが動画で「HIITで体脂肪を6週間で6kgも減少させる」という研究があると紹介されてまし…

こんばんはー ガイです 今回もダイエット・ボディメイクのお話です 出典：写真ACより 体型を変えることで、第一印象は大きく変わる❗ 鍛えることで、かなり人間関係に良い影響を与えられる❗ だからボディメイクを頑張ろう❗というお話です これだけ体型が大事…

こんばんはー ガイです 今回は、前に取り上げた『Get Wild退勤』に関連して、出勤時に聴きたい音楽について書いていきます 出典：写真ACより ということでガイが思う出勤時のオススメの曲を紹介はこちら✨ 紅蓮の弓矢はノリノリで会社のドアを開けられそう❗ …

こんばんはー ガイです 今回は先日に引き続いてアイルランドのお話をしていきます 食べ物も最高なんですが、観光もめっちゃ良かったので、魅力を再発見しつつ次の旅行の参考にしていきます✨ 何と行っても良かったのは 街並み！お城！そしてギネスビールの工…

こんばんはー ガイです 出典：写真ACより 昨日に引き続いてアイルランドの記事を書く気マンマンだったのですが、今日は何やらTwitterで「Get Wild退勤」というのが流行ってるらしいと情報を入手❗ それにあやかって今回はオススメの音楽の話をしていきます笑 …

こんばんはー ガイです 今日はちょっとぶりの旅行のお話です 最近少しづつ情勢が落ち着いてきたようなので、年末年始くらいには海外にも行きやすくなってるかもなーって期待してます 今回ピックアップしたのはアイルランドです❗ 実際に訪れるまでのガイの中…

こんばんはー ガイです 本日はメンタリストのDaiGoさんの著書『自分を操る超集中力』から、集中力を持続させることについて学んで行きます✨ 自分を操る超集中力 作者:メンタリストDaiGo 発売日: 2017/09/13 メディア: Audible版 特にすぐに取り組めそうだっ…

こんばんはー ガイです 出典：写真ACより 重太みゆきさんのTwitterアカウントで、明日9月8日の20時からインスタライブで芸人のバービーさんと共演されることが発表されましたー❗ テーマは『自撮りでの印象アップ』✨ めっちゃ気になるテーマです どうでも良い…

こんばんはー ガイです 今回も前回に引き続きダイエットネタです❗ 今回は「やっぱり筋トレはモテにつながるかも！」というお話と、「実際にHIITをやってみて、成果は着実に出てる！」というお話 出典：写真ACより 運動神経が良くてモテるのは大人になっても…

こんばんはー ガイです 出典：写真ACより 最近はスマイルトレーナー®重太みゆきさんと直接関係ない話題も増えてきた本ブログですが、今回も直接は関係ないネタです笑 扱うテーマは ダイエット ❗❗ 重太みゆきさんもCAになるために17kgのダイエットを成功させ…

こんばんはー ガイです 本日は完全に趣味の話です笑 ガイは音楽もけっこう好きなのですが、最近めっちゃハマってるアーティストがいます その名も『女王蜂』✨ 今回はまったくスマイルトレーナー®重太みゆきさんについては触れず、ガイの趣味全開でアーティス…